Plantilla: plan de estudio semanal con IA (lista para copiar)

Los planes de estudio suelen morir el martes. Se hacen el domingo con toda la motivación del mundo, planifican a una persona que no existe (una que estudia tres horas seguidas sin mirar el móvil) y al segundo imprevisto se abandonan enteros. Esta plantilla está pensada para sobrevivir a una semana real: bloques cortos, prioridades claras y margen para el día que se tuerce.

La idea es que no la rellenes tú solo: se la das a la IA con tus datos y ella te propone el reparto. Tú decides, ella calcula. Abajo tienes el prompt exacto.

Paso 1: reúne tus datos (5 minutos)

Antes de planificar nada, contesta esto por escrito:

• Asignaturas y cómo vas en cada una: bien, regular, mal.
• Exámenes y entregas con fecha en las próximas 2 semanas.
• Huecos reales de estudio cada día. Reales: si los lunes tienes entreno, ese día tiene menos hueco.
• Tu peor hora del día (la que siempre acabas regalando al móvil).

Paso 2: el prompt que monta el plan

Copia esto y rellena los corchetes:

Ayúdame a montar mi plan de estudio de esta semana. Asignaturas y estado: [lista]. Fechas importantes: [exámenes y entregas]. Huecos disponibles: [por día]. Reglas: bloques de 25-30 minutos con descanso de 5, ninguna sesión de más de 90 minutos en total, las asignaturas que llevo mal van en mis mejores horas, cada tema estudiado se repasa a los 2 días con preguntas, y el domingo queda medio libre como comodín para lo que no haya podido hacer. Preséntamelo en una tabla por días.

Paso 3: la plantilla semanal

Este es el esqueleto que debería salir. Cópialo donde lo vayas a ver todos los días (agenda, nota fijada, corcho):

Día	Bloque 1 (25-30 min)	Bloque 2 (25-30 min)	Repaso (15 min)
Lunes	Asignatura difícil: tema nuevo	Deberes del día	Preguntas del tema del viernes
Martes	Asignatura difícil: ejercicios	Deberes del día	Preguntas del tema del lunes
Miércoles	Segunda asignatura: tema nuevo	Deberes del día	Libre
Jueves	Segunda asignatura: ejercicios	Deberes del día	Preguntas del miércoles
Viernes	Tema nuevo o entrega pendiente	Libre	Preguntas del martes
Sábado	Bloque largo: lo más gordo de la semana	Descanso	Descanso
Domingo	COMODÍN: lo que quedó sin hacer	Preparar la semana (10 min)	Libre

Tres detalles que hacen que funcione:

• El repaso de 15 minutos es con preguntas de la IA, apuntes cerrados. No es releer.
• El comodín del domingo no es opcional: es lo que evita que un mal miércoles se cargue el plan.
• Si un día no haces nada, no pasa nada. El plan sigue el jueves donde toque, sin recuperar en modo pánico.

Paso 4: el repaso del domingo (10 minutos)

Cada domingo, antes de montar la semana siguiente, contesta con la IA estas tres preguntas:

Esta semana he cumplido [X] de [Y] bloques. Lo que más me costó fue [asignatura o momento]. La semana que viene tengo [novedades]. Ajústame el plan: si fallé bloques, hazlos más cortos, no más largos.

Esa última instrucción es la importante. Cuando una semana sale mal, el instinto pide un plan más duro. Lo que funciona es lo contrario: un plan más pequeño que sí cumplas, y crecer desde ahí.

Si solo te quedas con una cosa

Empieza esta semana con la versión mínima: un bloque de 25 minutos al día de tu peor asignatura, con la IA haciéndote preguntas, y el comodín del domingo. Cuando eso aguante dos semanas seguidas, añade el segundo bloque. Un plan pequeño que se cumple gana siempre a uno perfecto que se abandona.